criah movimento®
Corpo reeducado integrado através da harmonia em movimento
O Criah Movimento Pilates®, metodologia criada por Giu Bergamo, é uma aula única em que o praticante incorpora o repertório com consciência dos movimentos, desenvolvendo o condicionamento muscular e a postura do corpo como um todo. A sequência do método permite ganho de fluxo energético através da prática, melhora os níveis de saúde e sincroniza corpo, mente e espírito da dinâmica da aula.
Além da diversidade de práticas o Criah Movimento Pilates® é referência em educação oferecendo cursos e treinamentos especializados para aperfeiçoamento profissional.
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O Criah Movimento® possui um espaço acolhedor e relaxante para prática de Pilates, meditação, atendimentos personalizados, treinamentos, workshops e outras atividades que promovem o equilíbrio integral entre corpo, mente e espírito.
Práticas Criah Movimento
Criah Pilates Equipamentos
Prática funcional focada na postura favorecendo a reeducação do movimento e definição muscular com centramento abdominal. Conta com o uso da assistência e resistência das molas de acordo com o praticante.
Criah Pilates Solo
Desafia a coordenação com controle do centro abdominal para integração da respiração ao movimento. O fluxo energético da prática fluida conduz o praticante do nível educativo ao avançado.
Criah Pilates Flow
Prática fluida com o equilíbrio dos repertórios solo e equipamentos dentro do circuito Criah Movimento®. Uma aula divertida e funcional para todos.
Criah Master Class
Aula executada com ritmo e fluidez de movimento em sinergia com a respiração. É direcionada ao aperfeiçoamento do repertório. Aberta a instrutores e alunos de Pilates.
Criah Yoga Pilates
Aula baseada nos ásanas do Hatha Yoga de forma fluida e dinâmica, mesclando o repertório de Pilates que auxilia o controle motor e articular das posturas. Desenvolve a prática do corpo, da mente e do espírito. A prática é oferecida no Solo e nos Equipamentos de Pilates.
Criah Treinamento Personal
Aula personalizada totalmente dedicada às necessidades do aluno, flexibilidade de dias e horários.
Gyrotonic®®
O método consiste na prática de exercícios fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiração, que obedecem a natureza do corpo alcançando sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações, respeitando a fisiologia articular.
Yoga aulas presenciais
Diversas modalidades de yoga em aulas presenciais para aprimorar sua prática e ampliar seu preparo físico. Aulas para todas as idades e condicionamento físico.
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EMPRESA RESPIRA®
Sua empresa respirando saúde e bem-estar através de seus funcionários
Um programa que tem como objetivo levar saúde, bem-estar e um estilo de vida mais saudável aos funcionários das empresas proporcionado momentos de relaxamento visando reduzir o estresse, ansiedade, fortalecer o sistema imunológico, desenvolver a concentração, aliviar dores crônicas e tornar a positividade uma ferramenta para se ter sucesso, tomar boas decisões no dia a dia e atrair novas oportunidades.
O Empresa Respira® disponibiliza formas de atuação e benefícios especiais para as empresas e seus funcionários. Consulte-nos!
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Alunos felizes e saudáveis
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Certificações profissionais
1
Equipe integrada e
especializada no método Criah Movimento Pilates®
EQUIPE
O Criah Movimento® é referência em educação, treinamento e aperfeiçoamento profissional.
Giu Bergamo e Claudio Vazzolla, com 25 anos de experiência, coordenam aulas práticas, ministram cursos, workshops, retiros, entre outros. Toda a equipe do Criah Movimento é formada e realiza contínua atualização e reciclagem profissional no exclusivo método Criah Movimento Pilates®.
Giu Bergamo
Criadora do método Criah Movimento Pilate®, fundadora, diretora e educadora do Criah Movimento e do Naam São Paulo
Claudio Vazzolla
Diretor, educador e instrutor do Criah Movimento e do Naam São Paulo
GYROTONIC®
EXPANSION SYSTEM
Séries individual ou em dupla com Giu Bergamo
As Séries GYROTONIC® com Giu Bergamo possuem uma abordagem única e holística do movimento, com sessões individual ou em dupla, adaptadas para atender às necessidades de todas as pessoas, idades e habilidades, desde demandas dedicadas a reabilitação até atletas profissionais altamente qualificados que querem aprimorar suas performances.
Alguns dos benefícios da prática regular de GYROTONIC® incluem uma coluna mais saudável e flexível, maior amplitude de movimento, maior estabilidade articular, melhor agilidade e desempenho atlético e uma força interna profunda.
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Alcance seus objetivos com as Séries GYROTONIC® com Giu Bergamo.
Práticas de yoga
Segundas-feiras
7h00 às 7h45
com Giu Bergamo
on-line
Meditação Naam
A Meditação Naam usa o som curativo, criado como uma fórmula matemática especificamente composta para ter um efeito positivo máximo sobre a função cerebral global e o sistema nervoso, promovendo o nascimento de novos neurônios e conexões neurais, aumentando o foco e a memória.
O som restaurador invoca respostas no cérebro e no corpo que direcionam a harmonia e ao equilíbrio mental e emocional. Atua como um bálsamo curativo para o sistema nervoso entre outros benefícios.
Terças-feiras
7h00 às 8h00
com Giu Bergamo
on-line
Método Sukshmah
A prática tem posturas que fortalecem a musculatura e as articulações que combinadas a respiração em ritmo constante, estimulam os sistemas cardiorrespiratório, nervoso e cerebral.
Conhecida como Yoga da Imortalidade, devolve a vida ao corpo, começando com as glândulas da cabeça até os dedos dos pés. A prática te tonifica, condiciona e alinha a sua postura, conectando o corpo físico ao corpo sutil. Essa é uma yoga par equilibrar todo o metabolismo, atingir seu peso ideal com a prática regular.
Terças-feiras
19h00 às 20h00
com Deni Miranda
presencial e on-line
Hatha Yoga com Alinhamento
Uma prática que agrega alinhamento, equilíbrio, postura e concentração. Aplica posturas para uma meditação em movimento, estimulando o relaxamento e a concentração.
Quintas-feiras
6h30 às 8h00
com Andreia Oliveira
on-line
Método Sukshmah
Prática que desintoxica o corpo, e tem efeito antienvelhecimento. Você já sente os efeitos de vitalidade nitidamente após 20 minutos. A prática oferece exercícios de alta intensidade com períodos de relaxamento de baixa intensidade, e isso equilibra os níveis glicêmicos celulares, ativando o modo eficaz de recuperar o cansaço e falta de sono, queimar gordura localizada, equilibrar o metabolismo, ter muita energia disponível em um corpo desinflamado.
Quintas-feiras
18h15 às 19h15
com Deni Miranda
presencial e on-line
Yoga 40+ Equilíbrio Hormonal
Ajuda a equilibrar o sistema endócrino e o sistema nervoso, impactando energia, humor e bem-estar, promovendo vitalidade e estabilidade emocional.
. Regula os hormônios e reduz sintomas da menopausa/andropausa​
. Melhora o humor, diminui ansiedade e estresse
. Estimula produção de serotonina e endorfinas (hormônios do bem-estar) e mais.
A combinação de posturas, respiração e meditação cria um impacto positivo no equilíbrio hormonal e na saúde mental, trazendo mais leveza e vitalidade para o seu dia a dia.
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Depoimentos
Tenho a honra de ser uma instrutora formada por Giu Bergamo. Sou Criah com muito orgulho, aprendi a enxergar com olhar atento a fluidez do movimento todas as possibilidades. Sigo dando aulas, fluindo e criando como aprendi com ela.
Vania Heloiza de Syllos
O método Criah reconecta meu corpo, mente e espírito através da fluidez do movimento e da atenção plena. Os professores são incríveis e a diversidade de práticas me permite ter um resultado ainda maior e mais prazeroso.
Helena Caetano
Com o Criah aprendi ter a consciência corporal que precisava para ter qualidade de vida e saúde física, mental e emocional.
Sofia Oliveira
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Horários
Segunda a Sexta: 7h às 21h30
Sábados: 10h às 12h
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Nosso Endereço
Rua Helena, 280 - Sala 1010 - Vila Olímpia - SP
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