Criah 1
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Criah 2
EMPRESA
RESPIRA®
PRÁTICAS
DIVERSIFICADAS

criah movimento®

Corpo reeducado integrado através da harmonia em movimento

O Criah Movimento Pilates®, metodologia criada por Giu Bergamo, é uma  aula única em que o praticante incorpora o repertório com consciência dos movimentos, desenvolvendo o condicionamento muscular e a postura do corpo como um todo. A sequência do método permite ganho de fluxo energético através da prática, melhora os níveis de saúde e sincroniza corpo, mente e espírito da dinâmica da aula.

 

Além da diversidade de práticas o Criah Movimento Pilates® é referência em educação oferecendo cursos e treinamentos especializados para aperfeiçoamento profissional.

O Criah Movimento® possui um espaço acolhedor e relaxante para prática de Pilates, meditação, atendimentos personalizados, treinamentos, workshops e outras atividades que promovem o equilíbrio integral entre corpo, mente e espírito.

 

Práticas Criah Movimento

Criah Pilates Equipamentos

 

Prática funcional focada na postura favorecendo a reeducação do movimento e definição muscular com centramento abdominal. Conta com o uso da assistência e resistência das molas de acordo com o praticante.

Criah Pilates Solo

 

Desafia a coordenação com controle do centro abdominal para integração da respiração ao movimento. O fluxo energético da prática fluida conduz o praticante do nível educativo ao avançado.

Criah Pilates Flow

 

Prática fluida com o equilíbrio dos repertórios solo e equipamentos dentro do circuito Criah Movimento®. Uma aula divertida e funcional para todos.

Criah Master Class

 

Aula executada com ritmo e fluidez de movimento em sinergia com a respiração. É direcionada ao aperfeiçoamento do repertório. Aberta a instrutores e alunos de Pilates.

Criah Yoga Pilates

 

Aula baseada nos ásanas do Hatha Yoga de forma fluida e dinâmica, mesclando o repertório de Pilates que auxilia o controle motor e articular das posturas. Desenvolve a prática do corpo, da mente e do espírito. A prática é oferecida no Solo e nos Equipamentos de Pilates.

Criah Treinamento Personal

 

Aula personalizada totalmente dedicada às necessidades do aluno, flexibilidade de dias e horários.

Gyrotonic®®

 

O método consiste na prática de exercícios fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiração, que obedecem a natureza do corpo alcançando sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações, respeitando a fisiologia articular.

Yoga aulas presenciais

 

Diversas modalidades de yoga em aulas presenciais para aprimorar sua prática e ampliar seu preparo físico. Aulas para todas as idades e condicionamento físico.

 
 

EMPRESA RESPIRA®

Sua empresa respirando saúde e bem-estar através de seus funcionários

Um programa que tem como objetivo levar saúde, bem-estar e um estilo de vida mais saudável aos funcionários das empresas proporcionado momentos de relaxamento visando reduzir o estresse, ansiedade, fortalecer o sistema imunológico, desenvolver a concentração, aliviar dores crônicas e tornar a positividade uma ferramenta para se ter sucesso, tomar boas decisões no dia a dia e atrair novas oportunidades.
O Empresa Respira® disponibiliza formas de atuação e benefícios especiais para as empresas e seus funcionários. Consulte-nos!

+ 20

Anos de experiência

452

Alunos felizes e saudáveis

+500

Certificações profissionais

1

Equipe integrada e  

especializada no método Criah Movimento Pilates®

 

EQUIPE

O Criah Movimento® é referência em educação, treinamento e aperfeiçoamento profissional.

Giu Bergamo e Claudio Vazzolla, com 25 anos de experiência, coordenam aulas práticas, ministram cursos, workshops, retiros, entre outros. Toda a equipe do Criah Movimento é formada e realiza contínua atualização e reciclagem profissional no exclusivo método Criah Movimento Pilates®.

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Giu Bergamo

Criadora do método Criah Movimento Pilate®,  fundadora, diretora e educadora do Criah Movimento e do Naam São Paulo

Claudio Vazzolla

Diretor, educador e instrutor do Criah Movimento e do Naam São Paulo

 
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GYROTONIC®

EXPANSION SYSTEM

Séries individual ou em dupla com Giu Bergamo

As Séries GYROTONIC® com Giu Bergamo possuem uma abordagem única e holística do movimento, com sessões individual ou em dupla, adaptadas para atender às necessidades de todas as pessoas, idades e habilidades, desde demandas dedicadas a reabilitação até atletas profissionais altamente qualificados que querem aprimorar suas performances.

 

Alguns dos benefícios da prática regular de GYROTONIC® incluem uma coluna mais saudável e flexível, maior amplitude de movimento, maior estabilidade articular, melhor agilidade e desempenho atlético e uma força interna profunda. 

Alcance seus objetivos com as Séries GYROTONIC® com Giu Bergamo.

 

Práticas de yoga

aulas presenciais
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Segundas-feiras

18h15 às 20h

com Claudio Vazzolla

Sukshma Vyayama Breathwork

power by Naam

Transforme seu corpo numa fonte inesgotável de juventude-força vital. Uma prática que visa revitalizar e melhorar as funções de seu corpo físico e energético. Conhecido também como o yoga da imortalidade.

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Terças-feiras

6h30 às 8h

com Giu Bergamo

Sukshma Vyayama Breathwork

power by Naam

Transforme seu corpo numa fonte inesgotável de juventude-força vital. Uma prática que visa revitalizar e melhorar as funções de seu corpo físico e energético. Conhecido também como o yoga da imortalidade.

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Quartas-feiras

18h15 às 20h

com Sha Bacellar

Ashtanga Yoga

Estilo Mysore

Derivada do Hatha yoga, onde as posturas são executadas em série, sendo ligadas através da respiração e movimento (Vinyasa). Através da repetição dos asanas (posturas), o corpo e a mente vão se tornando mais fortes e a respiração, mais consciente. 

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Quintas-feiras

7h às 8h

com Ricardo Carneiro

Power Vinyasa 

Slow Flow

Autoconhecimento com fluidez nas posturas e respiração que visa o equilíbrio e fortalecimento do corpo.

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Quintas-feiras

19h às 20:15h

com Giu Bergamo

Shakti Naam

Yoga

Uma aula para nutrir a saúde, revigorar o corpo e a capacidade mental e energética.

 

Depoimentos

Tenho a honra de ser uma instrutora formada por Giu Bergamo. Sou Criah com muito orgulho, aprendi a enxergar com olhar atento a fluidez do movimento todas as possibilidades. Sigo dando aulas, fluindo e criando como aprendi com ela.

Vania Heloiza de Syllos

O método Criah reconecta meu corpo, mente e espírito através da fluidez do movimento e da atenção plena. Os professores são incríveis e a diversidade de práticas me permite ter um resultado ainda maior e mais prazeroso.

Helena Caetano

Com o Criah aprendi ter a consciência corporal que precisava para ter qualidade de vida e saúde física, mental e emocional.

Sofia Oliveira

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Horários

Segunda a Sexta:  7h às 21h30 

Sábados: 10h às 12h

 

Nosso Endereço

Rua Helena, 280 - Sala 1010 - Vila Olímpia - SP

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